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　　高質量生活怎樣擁有，首先要知道什麼是高質挽回感情量生活？很多人從表面意義上理解高質量生活就是每天山珍海味、沒事可以滿世界走，還要有著合理的膳食搭配。可這樣的高質量生活只是物質方面的高質量，還需要精神方面的高質量。當然，我不可否認四面佛，高質量生活需要一定物質基礎。

　　就如破鏡重圓總監康納所說：“當一個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑容和舉動都是有感染力的。只有不斷學習、享受當下和追求美好，才能擁有這種魅力。”這句話也可以理解為不斷學習，享受當下，追求美好，是追求高質量生活的組成部分，高質量生活無形中會影響你，使你具有無限的魅力。

　　一個人如果不注重生活質量和生活方式，整天宅在家裡，玩游戲，挽回愛情的方法看電視，不喜歡戶外運動，挽回女友也不喜歡交際，這樣即使有戀愛對像，也不會長久。因為他們之間沒有交流，沒有共同回憶，更沒有共同語言，這樣連生活方式都不注意的人，如何擁有高質量生活呢？第一，高質量的生活代表一個人的生活品味，首先你改變自己的生活方式，多去交際挽回男友，跟朋友約約會，每天知道怎樣去安排時間，讓自己的生活充實起來。在追求高質量生活精神方面，你可以追求自己喜歡的事物，做些有意義的時，去自己想去的城市旅旅游，拓展自己的見聞，與不同的人進行接觸交流。這不僅可以提高你物質方面的高質量生活，也可以提高你精神層面的追求。

　　第二、還可以挖掘身邊的趣事，使自己的生活精彩充實起來，當你能夠發現生活中的美好時，你會發現自己也可以在生活上制造許多優質趣事。在生活中擁有積極樂觀的生活態度，擴大自己的朋友交際圈，這樣會使你懂得如何為人處世，目光不短淺，心胸更寬闊，不會因為生活瑣事而煩惱。挽回婚姻因為高質量生活的人更懂的對方的需要，懂得如何去關愛對方。

　　生活方式間接或直接都會影響你的高質量生活，而高質量生活又有物質層面和精神層面。想擁有高質量生活就要懂得把物質質量跟精神質量想結合，不要隨大流走，自己在享受高質量生活的同時，無形中會吸引，影響周圍的人。

　當兩個戀愛中的人發生矛盾時，人們都四面佛很喜歡說：讓我們都靜一靜吧，可見靜一靜對於淡化矛盾是有一定作用的。因為雙方在僵持的情況下，如果都各自分開冷靜一段時間，可以幫助他們很好的反省自身問題。而對於分手後的兩人，特別是想要挽回愛情的你，同樣也建議你先讓你們的感情靜一靜。這個“靜一靜”的時間段就是所謂的冷凍期。

　　但是很多人對分手後的冷凍期理解是有偏差的，認為冷凍就是完全斷聯。其實是完全不同的兩個概念，斷聯是完全不聯系對方了，情感對他上也不挽回感情會再有需求和投入。如果分手後的兩個人完全斷聯，最終只會讓兩個人再也聯系不上對方，這對於挽回來說是大忌。真正意義上的的冷凍，是在降低對他的需求感的同時，再進行自我改造的過程。

　　由此可見，冷凍期要做的第一件事就是降低需求感。那麼如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，盡量減少聯系他的次數。這樣做的目的，就是要讓他覺得他不再被你需要挽回愛情的方法，從而讓他轉為反思自身問題。就好像復合大師康納老師所說的：“人都有一個合理化機制，我們會合理化一切的事情。當他聯系你的時候，你會覺得他很需要你，很想和你在一起。但是當他一段時間不聯系你時，你就會想，是不是我哪裡做錯了？是不是我哪裡讓他失望了？”其次，要認同他對分手的看法，建立挽回女友你們之間的共通性，這樣可以減少矛盾點。

　　在你學著去降低需求感的同時，冷凍期也不要忘記為二次吸引做准備。所以，進行自我改造是你在冷凍期要做的第二件事情。至於如何進行自我改造，這裡就不做詳細解說了。你只需要明白，進行自我改造，只為了冷凍期後以全新的面貌去面對他，讓他認識不一樣的你，重新讓他對你建立起好奇心。

　　很多人會問需要冷凍多長時間才可以進行下一步呢？也就是冷凍周期有多長的問題，其實這裡並沒有一個標准的答案能夠給到你。因為，冷凍的最終目挽回男友的就是讓對方把你們分手是錯誤的逆向合理化掉，其中最關鍵的因素是挽回婚姻需求感的降低。而需求感波動性大，很可能你在冷凍期間說錯一句話都會影響到你的冷凍周期。所以，在你能夠很好的去執行上述這些行動的前提下，一般是2到6個月的時間，就能夠淡化掉你們之間的矛盾，並讓對方把分手是錯誤的逆向合理化掉。

　　最後，希望你能夠認識到冷凍期是挽回的基礎，如果基礎沒有打好，那麼就會影響到整個挽回的進度。所以，希望你走的每一步都要慎重再慎重。

　　一、她突然不再依賴你。平時，她總是圍繞著你，她挽回婚姻就像嬌弱的小鳥一樣，去到哪都跟隨著你，做事情前總想聽取你的建議。但是她最近好像從一個懵懂膽小怕事的小女人，一夜之間變成了個獨立、能干的女強人，不再可憐兮兮地求你幫忙，你去出差讓她自己一個照顧好自己，她也不會向你傾訴她會多想你，希望你早點回家。這說明什麼呢？她不依賴你了，那麼就是依賴另一個人了。

　　二、突然注意起形像來。平淡的婚姻生活很容易讓女人漸四面佛漸變懶，懶得連自己也不想打扮一下再外出。如果她一直以來都是以“真挽回感情面挽回愛情的方法目”面對所有人，包括你，但最近卻突然注意起自己的皮膚有沒色斑，眼角有沒有細紋，牙齒夠不夠潔白，並在外表裝置上花費了很多，把自己重新弄得像年輕了十歲，你先不要沾沾自喜，以為她想讓你眼前一亮，要多留個心眼，看看她是不是為別人而改變。

　　三、聚會活動增多。她一直以來都是喜歡窩在家裡，下班後也是盡快到家的，但近段時間她不是借挽回女友口說單位有活動，今天工作量大要加班，約了好朋友一起聚聚，就是周末一整天都不在家。你隨意問問怎麼那麼多活挽回男友動，她就躲躲閃閃，或者十分小心地觀察你的表情。男士們，這時可千萬不要大意了，你的她有可能正在跟別的男人約會呢。

　　四、性生活不積極，借故推脫。每次你向她暗示的時候，到了時間點她總是磨磨蹭蹭，或者直接裝睡，甚至也會跟你提議分開睡。有時她也會每次都答應你，但你總會感覺她不像從前那麼配合你，甚至想你早點結束。為什麼呢？可能是你已經不能滿足她了，她已經從另一個男人那裡體驗到更大的激情。

　　第一步，端正自己的態度。

　　試想一下，雙方產生的挽回男友矛盾是否是出於大家的幻想太過於美好對現實出現差距而出現比較，如果是這樣這裡只能奉勸一句，電視劇看多了吧。日子是自己過的，電視劇只是娛樂大眾的。不要在感情四面佛上太過戲劇化，端正回現實生活中的態度，改掉自身的缺點，讓對方重拾對這段感情的信心，適當的時候可以制造些浪漫來來取對方的心。

　　第二步，建立安全感。

　　當然這是建立在前一步的基礎上，如果情侶間不是到了不可挽回的情況下，雖然雙方嘈著要分開，都只限於嘴上運動。適當改變一下自己對對方的態度，就好像稱呼對方的時候可以用點甜蜜的昵稱啊，朋友聚會上有意無意的多看對方幾下，幫對方刷下存在感等等可以讓對方感受到是在乎自己的舉動。

　　第三步，改變相處和溝通模式。

　　無論是真性分手還是假性分手，就意味挽回感情著兩人的相處出現了問題。復合大師康納曾說挽回愛情的方法：假性的分手，是因為兩人的潛意識無法對接上而發生的矛盾所造成的。這些問題是每段感情上都會經常出現的，不解決這些矛挽回女友盾，不改變以往相處的方式下，即使對方現挽回婚姻在重新和你一起，那麼以後也還是會有分手的風險存在的。

　　女人其實是感性的，而很多人喜歡用理性的思維去和女人溝通相處，那麼，女人就會感覺你們不是在同一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回後鞏固愛情的重要保證。

一、忠誠

忠誠是男人的籌碼，也是女人需要的男性品質之一，挽回女友通常忠誠的男人都是對女友專一又有責任心的，男人對女人最大的愛就是忠誠，給予自己的女人滿滿的安全感，讓她安心和放心，只有這樣，長期關系才會和諧與穩固，男人的忠誠在一段感情中有著至關重要的作用，敢於付出和承諾四面佛的男人才能挽回感情使女人心甘情願去追隨的。

二、尊重

當女人遇到困難和挫折的時候，男人會在一旁鼓勵她支持她，陪她度過難關而不會對她指手畫腳；當女人做錯了事情，男人會冷靜地聽她的解釋然後選擇諒解，而不是一挽回愛情的方法味地教訓和數落她，這些就是尊重。女人需要尊重，需要男人對自己的關懷和寬容，當發生問題的時候，男人懂得站在女人的角度看問題，會讓女人感動和得到女人的認可，她也會站在你的角度給予你需要的東西。

三、安慰

在生活中，女人總是感性的，總是需要男人的安慰，安慰能讓女人有幸福感和安全感，讓她挽回男友相信自己的男人挽回婚姻深愛著自己，男人要經常給予女人安慰，這也是男人給予自己的女人愛的保證，正如挽回學院說過：“女人需要的安慰，是男人對女人的愛和理解，讓女人感受到男人的愛意並深信不疑”。

　　為什麼要實行冷凍？

　　分手後，實行冷凍的目的就挽回愛情的方法是為了緩和你們之間的矛盾，增加你的二次吸引機會。為什麼你們會分手呢？原因就是，因為你們兩個人之間存在的矛盾點過多，例如你經常查看對方的手機，經常懷疑對方，在對方面前表現出過高的需求感，最終讓對方對你忍無可忍了，才會跟你分手。所以，使用冷凍技巧，就是為了減少你們之間的矛盾，因為每一個人都會有一個合理化機制，會自動合理化了所有的事情，所以當你實行了冷凍的方法，你就會減少主動聯系對方的次數，這樣子才可以把你們的矛盾點給封住了。

　　冷凍是不是代表什麼都不用做？

　　很多人都會誤以為四面佛，冷凍就是什麼都不用做，靜靜地等待對方回心轉意就可以了。可是你這樣做，只會把對方越推越遠，到最終你會發現挽回感情對方已經另覓新歡了，這時候你才開始後悔，已經追悔莫及了。盡管對方還沒有找到新歡，你在等待一段時間之後，再去用原有的方式去挽回對方，只會讓對方覺得你根本沒有改變自己，依然還是我行我素，就只挽回女友會更加堅定對方離開你的決心。就像復合大師康納說過：“在網絡上現在很多人把我說的冷凍說成了斷聯，這個是不對的。斷聯會讓人聯想到就是完全斷了，而冷凍的時候，其實可以繼續聯系，但是情感上是冷凍的，就是需求感上面是冷凍的。”所以冷凍並不是代表你什麼都不用做，而是要你降低需求感。

　　如何實行冷凍技巧？

　　既然你們倆人已經分手了，你就需要用一段時間去冷凍自己的感情，降低自挽回男友己的需求感，不要總是圍繞在對方身邊，而是試圖去做一些提升自己價值的事情，例如經常去參加朋友的聚會，經常去旅游，經常去圖書館閱讀書籍，這樣子才可以提升自己的內在，同時還需要改造你的外在，例如男生就應挽回婚姻該多穿一些正式，大方得體的衣服，女生可以多穿裙子，從而顯示出你的個人魅力。這時候，你還可以通過朋友圈去優質展示你自己，這樣子才可以增加對方對你的注意，從而對你產生了新的好奇感。這樣才可以實現你的二次吸引。

　　一、有責任感

　　有責任感是挽回感情男人成熟四面佛的標志，它首先是對自己負責，會尊重自己的選擇，有責任感的男人是熱愛工作的同時也熱愛家庭生活，他們認真對待自己的工作，對家庭敢於承擔起養家的責任，情感大師康納曾經說過，愛與喜歡的區別在於責任。當你愛上一挽回愛情的方法個人，你就會對她主動承擔責任，愛是一種對自己對對方的責任，有責任心的男人，才能給予女人安全感。

　　二、有生活情挽回女友趣

　　有生活情趣的男人，他們懂得享受生活，懂得體驗生活中的樂趣，並帶領自己的女人一起體驗生活樂趣，他們敢於冒險、喜歡交朋友、喜歡旅行、熱愛運動等，不會讓自己的生活陷入無聊之中，總是能發現生活中有趣的事，他們對生活挽回男友有追求，讓自己的生活總是充滿陽光和快樂，和這樣的男人在一起，生活每天都是愉快的，有生活情趣的男人對女人更有吸引力。

　　三、充滿自信

　　男人一定要有自信，通常自信的男人總是積極樂觀、陽光開朗、寬容大氣的，當他們遇到困難和挫折的時候，總是能樂觀面對，不會逃避和退縮，自信的男人臉上總是帶著迷人的笑容，讓人覺得胸有成竹的樣子，自信的男人在待人接物方面總是成熟穩重、落落大方，和周圍的人相處愉快，女人和自信的挽回婚姻男人在一起，才能讓自己更快樂和自信。

　　一、冷靜一下
　　相信你現在的心情非常沮喪或者很挽回男友氣憤，哪怕是再糟糕的情況，你都不要衝動說離婚，因為一句話有可能真的就結束了。四面佛首先挽回感情你還是冷靜一下，別讓她看到你氣炸的樣子，她只會很囂張，因為你把你分手後各種醜態讓她看到了，她只會很慶幸當挽回愛情的方法初選擇離開你是正確的。靜下來問一下自己，你是要挽回婚姻還是一氣之下結束了才來後悔？
　　二、切忌重復犯錯
　　女人看到你做錯一件事情，可能還會給你機會，認為你可能改正，但同一個錯誤不斷的犯，那麼她就會認為你不可救藥。之所以會出軌，肯定是你哪裡犯了錯誤，或者做錯了什麼事情，一切問題都從自己身上找原因，改成之前的錯誤，改變之前的樣子，你才有可能讓老婆挽回女友再次回到你的身邊。
　　三、找回自信的自己
　　任何挽回婚姻時候，自信的男人都是討女人喜歡的，如果你以前不夠自信，那麼就想法讓自己自信起來。哪怕你老婆出軌了，你也要讓對方感覺到你依然是一個自信的男人，你依然充滿著魅力。多找朋友出來玩，偶爾去運動一下，多一些娛樂，讓自己的生活模式變得更豐富多彩一點。當然，你得明白女人真正需要的是什麼樣的男人。
　　四、展開二次吸引
　　展開二次吸引最關鍵的就是把競爭對手擁有的東西你有，他沒有的東西你更要有，這樣才能把你老婆重新吸引一遍。如果讓她感受到你的生活發生了變化，她又會開始變得對你好奇，又慢慢開始被你吸引了。接下來，你就一步一步向之前一樣加深關系就可以了。

一、先找到矛盾的根源對症下藥
在夫妻兩人的日常挽回女友相處中四面佛，沒有永遠不爭挽回感情吵的時候，因為兩人有著不同的性格特點，不同的生活習慣，當婚後生活在一起的時候總是難免有磕磕碰碰，兩人相處的時間久了難免會遇到各種矛盾，要想挽救感情就需要你們先找到造成你們婚姻破裂的根源，然後對症下藥解決問題，當婚姻出現問題，你也不要對婚姻失去信心，有時候婚姻是需要不斷磨挽回愛情的方法合才會越來越穩固的。
二、多制造一起外出旅行的機會
旅行的美妙之處就是可以從千遍一律的生活中暫時脫離出來，去享受放松和美妙的旅程，你可以回想一下，你們有多久沒有一起旅行了，當你想挽救感情，你可以制造一些和愛人一起旅行的機會，當你們處在陌生的環境，你們會變得互相依賴和更加親密，同時可以營造共同的美好回憶，更有助於你們的挽回男友感情進入一個全新的階段。
三、婚姻需要自由和空間
有位男性學員，她們夫妻很相愛，但最近他跟我說他想離婚，原因是她的老婆太愛他了，每天對他的一舉一動都要過問，讓這位男學員覺得失去了自由，感覺喘不過氣，挽回學院說過：“婚姻中尤其需要自由和空間，能讓兩人都有個釋放的出口，有挽回婚姻利於維持長期關系”，男人在婚姻中向往自由和空間對於女人來說是強烈很多，如果你想和他的感情維系長久，就給對方自由和空間吧。

　　你是否在吵架中，經常主動哄自己的女友。你是否在戀愛中，對女挽回愛情的方法友的要求言聽計從。你是否在主動邀約女友的時候，都會被拒絕。你感覺只有拼命地遷就女友，才能讓四面佛你的女友更加幸福。可是最終，她卻給你發了一張“好人卡”，希望你去尋找更好的女孩子。這時候的你，是否百思不得其解。
　　真正的戀愛，不是一味地去遷就女友。也許你現在可以包容女友所有的任性和缺點，可是一旦時間久了，你就會失去對女友的耐心，也失去了一味遷就的勇氣了。要清楚，愛不是絕對服從，必要時刻的反抗，對你和她來說，也是件好事。往往你的服從度決定你的需求感。一旦你服從的次數越多，戀人對你的新鮮感也會逐漸降低。
　　什麼是服從呢？其實就是她對你提出的任何要求，你都盡力滿足她；分手後，她主動找你聊天了，你就屁顛屁顛地去回應她。這就是服從，這就是你低位置的表現。而恰好在戀愛中處於低位的人，都是最容易被拋棄的人。在戀愛中，你永遠都是對她百依百順，對她絕對服從。在分手後，永遠都是你在求她不要離開你。往往服從度極高，挽回感情和需求感極高的人都是有一種恐懼心理，一旦這種恐懼心理產生了，會導致你的戀愛行為有所限制。
　　可是站在你女友的角度去思考，也許剛開始的時候，她會很享受這種感覺。可是時間一旦久了之後，她發現你沒有改變，還是依舊一成不變地去服從她的所有要求，就會產生厭倦的心理，覺得你完全沒有自己的框架和自己堅持的東西，那你對她而言，就變成了一個呼之則來，揮之則去的男友形像。可是一旦她遇到新的激情和刺激，就會轉身投入新歡的懷抱裡。
　　戀愛不是誰服從的次數越多，就是愛得最深的那個人。其實生活中也一樣，就是由於你的“好人思想”在作怪，才會不斷地被迫服從。如果你想挽回女友，你就需要適當地拒絕，建立起自己的框架，情感復合大師康納說過：“你可以先將你的框架定好，然後再合理化你的框架。讓她去接受你，而非你去挽回女友忍挽回男友讓她。快挽回婚姻速吸引如此，長期關系更應如此。”建立自己的框架，就需要你有自己的原則，例如女友對你有過分要求，你要懂得拒絕。當然，丟掉你的恐懼心理也是挺好的。
　　男人過度服從，只會招來女友對你的不重視。有時候，男生要有男人的魅力。當你有了自己的個人魅力的時候，才可以去帶領自己的女友前進。否則，只會被反操控。

一、把握家庭財權，讓他知道外遇的後果
很多男人對挽回感情待四面佛外遇往往會心存曉幸，希望只挽回愛情的方法要自己的妻子不發現就會沒事，或者認為自己只是玩玩，不會對婚姻造成破壞，要讓婚姻中的男人養成對外遇的自我控制能力是很不容易的，你要把握好家庭的經濟財權，不要讓金錢流向不明，同時要讓男人知道他外遇會造成的後果，或許淨身出戶、一文不名等，對男人找外遇產生震懾作用。
二、不忽視性愛
很多女性在婚後尤其是在生完孩子之後，都會忽視了對夫妻之間性生活挽回女友的重視，很多男人外遇的理由是“性生活不和諧”、“她不懂我的需求”等，可見性生活是男人非常重視的生理需要，雖然男人對性愛會更熱衷一點，但一個健康的女性，也是離不開正常的性生活的，所以你要培養你們穩定的性生活，讓男人的需求得以滿足，能提高他對外遇的抵抗力。
三、不斷提升自己
很多夫妻在長期的婚姻生活中會逐漸對對方產生審美疲勞，然後逐漸減少對對方的關注，這時候用挽回學院提出過的“二次吸引”法則也是可行的方法，你也許因為自己的年紀大了就放棄對自己的要求，你這挽回男友樣無疑是把他推向外挽回婚姻遇的邊緣，你應該不斷提升自己的價值，無論外在還是內在，都讓丈夫眼前一亮，對你重新有了熱情，降低他外遇的發生率

1。 鮮花和素果
你來拜神明，結果神明喜歡什麼你都搞四面佛不清楚，神明應該也覺得挽回感情你很挽回愛情的方法莫名其妙吧 ＝＝四面佛喜歡鮮花，所以你會看到不管什麼時候四面佛的周圍一定都是鮮花圍繞。聽說自從Erawan的四面佛“紅”了後，很多附近的攤販開挽回女友始賣鮮花，還有以賣鮮花致富的！
一些其他的資料是說四面佛喜歡玫瑰花，所以你會看到當地的信徒買很多玫瑰到這裡來還願。我自己本身拜的時候用的是七彩花，因挽回男友為聽說四面佛喜歡顏挽回婚姻色，所以這個花束是由7種顏色組成的，其中一定要有玫瑰哦！

2。 花燈蠟燭 
大部分拜拜的人都是用香和黃色蠟燭。黃色蠟燭代表前途光明的意思，具體為什麼要用花燈蠟燭這件事情也是來自於網上，似乎是佛教的一些說法。

3。 玫瑰精油
很多人說有時候我們去拜拜的時候四面佛是不在的，通常他是星期四的下午5-9點會在，但是四面佛是聞味道的，他特別喜歡玫瑰的香味。

　　一、不尊重她

　　可能你會認為女人都喜挽回婚姻歡“霸道總裁”類型的男人，但是如果你因為這樣認為就是有主見的男人，那恭喜你了，你的家庭肯定是不幸福的。生活中如果你總是要求她做各種她不想要的，沒有人喜歡聽到質疑的聲音。她想做的事情你制止她去做，你的控制欲太強烈了，她是感受不到最起碼的尊重。不要以為大男子主義就是一味地控制別人，再好的女人也會遠離你，她會找一個更加尊重她的人在一起。

　　二、不信任她

　　當你的妻子突然間很喜歡打扮、和朋友經常出去、偶爾有一兩個男性找她等等，因此你不再相信她了，你會覺得她會隨時給你戴綠帽子，於是你就開始查她的手機、總是質問她，誰和你在一起都會累。每個人都有自己的交友圈，結婚後並不代表女人不該有她的生活，你不應該四面佛總是猜忌、挽回感情查她手機、翻她的聊天記錄、干涉她交友等，不然她的生活會受到限制，認為生活沒自由。你不信任她都是因為對自己沒自信，你應該提升自己，讓自己更有自挽回愛情的方法信，對妻子才能多一點信任。

　　三、受影視劇影響

　　好多女人看完許多影視劇之後都會受到或多或少的影響，他們會拿你和影相劇裡面的人對比，總是嫌棄你不夠他們好，如果你做到哪一點不足她心裡就會有落差。當她遇到身邊有個人能給她影視劇挽回女友裡面的各種浪漫情節，雖然你會覺得很狗血，但是這往往是女人最想要的，她自然會和那個人在一起。所以競爭對手就這麼來了，競爭對手擁有你沒有的東西，所以你的妻子出軌了。你要學會把競爭對手有的東西你都有，他沒的東西你更要有。

　　四、對你的報復

　　如果你曾經出過軌，雖然現在你認為你妻子比較好，你願意一心一意對待她的時候她已經不屬於你了。她的出軌就是對你的報復，不要以為妻子出軌都是她一個人的錯，你要想一下你自己是否做過同一樣的事。如果是這樣，希望你能對她多一點關心，多一點重視她。之前你的出軌造成對她的忽略，這也是挽回男友女人出軌的原因之一。記得有一次聽講座時康納提起：“沒有一段感情是沒有瑕疵的，能導致分手的原因不只對方的錯，你也有責任。”
 

擺脫托付心態

通俗地說，托付心態的意思就是自己忍受不了挽回男友沒有他的生活。你覺得他是生活的全部，沒有了他，生活就是一個灰色的世界，他就是自己快四面佛樂痛苦的泉源，簡直就是自己的另外挽回感情一個生命。顯而言之，你帶著這種心態，相處的過程中少不了不停地去鬧騰，各種騷擾，甚至無理取鬧。久而久之，就讓他覺得煩了。

而消除托付心態最好的辦法就是學會獨立，提升自身的價值。學會獨立，遇到問題首先想辦法自己去解決，解決不了再去求助他人，不要去想著過多地去依賴他人。想要托付別人，也意味著自我價值不高，提升自身價值，想辦法讓自己占據主導挽回愛情的方法的一面。

降低需求感

何為需求感？一個簡單的例子：現在很普遍的現像，由於科技的發展，造成了網絡游戲業的高速發展，相信你們已經猜到了，就是很多女生會抱怨自己的男挽回女友朋友只管玩游戲不陪伴她們。你想要他陪你就是一個需求感。

其實這也是一個很有趣的現挽回婚姻像，如果一個男生只顧著玩游戲那是他怎麼把你追到手的？為什麼他在追你的時候，你不會抱怨他整天玩游戲？為什麼在一起了反而會開始抱怨？裡面就是需求感在作祟。他還沒有追到你的時候，他對你表現出很高的需求感，而你則是較低的需求感。但當在一起之後，很多人的情況就發生了轉變，然後就產生了上述的一面。

 

　　一、降低需求

　　降低需求最容易提升價挽回女友值四面佛，如何降低需求呢？首先你不找他就是最直接的降低需求，你要讓他感覺到即使分手了你不是那種死纏爛打的人，你要安靜地接受這個事實，不要給壓力他，這時候他也需要冷靜一下。當你不找他了，不煩挽回感情著他的時候，他也會想為什麼你不找他。當你不找他，他就會思考這個問題，有可能會找你問這個問題，你會發現你降低了需求，他就會對你有投入，這就是你降低需求後提升價值的效果。

　　二、外形改造

　　也許此時此刻你自以為自己很完美了，不在需要做任何改變，但是你要知道女人必須要有一顆追求美的心。如果你不想去健身房你可以在家練瑜伽塑身，換個美美的發型，穿著上要穿一些突顯自己優點的衣服，盡量挑選挽回愛情的方法大方得體的衣服等等。人類都是視覺感官動物，通過這些外形改造，當你下次以全新的面貌見到他的時候，你就會讓他有眼前一亮的感覺，你的改變能讓他一眼就看到就知道了，這些提升都有助於你挽回愛情。

　　三、內在改造

　　女挽回男友人的內在改造要比男人的簡單，所以你要抓緊機會去把自己的內在好好改變一下。從今天起你要把自己養成溫柔、善解人意、不找茬、崇拜男人的女人，當然內在改造還有很多需要去發掘，你要有耐性去變成一個愛自己的人。你要知道外形改造只能讓他第一眼看到你的改變，真正能知道你的改變是在於內在改造。改造之路很漫長，你要一邊學習一邊改變，才能讓自己成為更有價值的人。

　　四、生活構造

　　挽回男朋友的方法還能從生活構造去提升價值，分手後別再躲在被窩裡傷心哭泣了，生活還有很多美好的事情等你去發現。你可以去結識高價值的朋友，挽回婚姻擴大一下自己的生活圈子，你要讓他知道分手後的你能和高價值的人做朋友，可以刺激到他，會讓他對你投入多一點。你還可以去過健康一點的生活，例如去學習烹飪，學習插花等，這些都能有助於你提升價值，所以從現在開始你不要再氣餒了，趕緊動起來！
 

一、增加自身價值

托付心態的由來是我們成挽回愛情的方法長的過程中建立起來的自我價值不足四面佛。自我價值不足便需要外面的補足和別人的遷就。得不到這些，我們的負面情緒便會出現。因此加強自身的生活技能、專業水平、生活品質、心態等方面提升，讓自己成為高價值的人，慢慢地你就會減少對別人的依賴，成為主導的那一方。

二、少說“我該怎麼辦”

一旦遇到事情或挫折，習慣性地去尋找幫挽回感情助，對幫助你的人脫口而出“我該怎麼辦”幾個字。從現在起要開始轉變這種思維，遇到事情或挫折，首先應該要做的是我怎麼去解決，不要想著有人會來處理。當然，這對於剛嘗試改變的你是很困難，但要去嘗試，對自己狠一點，讓自己想辦法，嘗試後再嘗試，直到真的解決不了再去尋求幫助挽回女友。堅持下來，學會靠自己。

三、勇於承擔

有部分人，看不到自己身上的一份責任，卻將問題產生的原因完全歸咎於他人。比如說一些家長，長期缺乏陪伴自己的兒女，當自己的兒女在家裡或者學校產生問題時，只會去抱怨小孩和和學校挽回男友，不會認為自己有問題。發生問題時，不要理所當然地想著與自己無關，去逃避、去推卸、去抱怨，要勇於承擔屬於自己的問題，只有這樣才能真正讓自己獨挽回婚姻立起來。
 

　一、挽回愛情策略 之 見縫插針

　　對於挽回有挽回婚姻新歡的前女友挽回手段的最佳時機就是對方在跟新歡感情脆弱的時候，畢竟跟你有過一段感情，還有一些回憶，這都是對挽回非常有利的。你們或多或少都會有共同的朋友，制造一些聚會的場合，好好表現自己，讓對方的眼球不斷往你身上投放，但切記表露需求感，一旦表露出來會導致成功挽回的時間問題直接被影響，前期做的一切工作也會大打折購，甚至對方認為你很做作，有負面的印像。

　　二、挽回愛情策略 之 讓對方開心（制造期待感）

　　挽回女友的你往往忽略了一件重要的事情，那就是讓對方過的開心。過的開心的定義有兩個層面：你不要做的事情和你可以做的事情。

　　不惹對方生氣，不提起過往不開心的事情，不採到對方的地雷，不能又犯了同樣的錯誤，不讓對方很討厭你的嘴臉，不再讓自己脾氣發起四面佛來，不再朝三暮四。。。。。。這些都是你不要做的事情。不論是否見到面說到話，你都要試著改變，也是維護了挽回後的長期關系。

　　你先不打擾對方的生挽回感情活，熱戀期的前女友就先讓別人先看管著，計劃對方想要去的地方旅游，不經意買她喜歡吃的食物，努力工作讓生活品質提高。。。。。。這些都是你能做的事情。不論對方當下是否跟你存在聯系，領情不挽回愛情的方法領情，你都要做得很開心，對方也開心就是了，久而久之，對方也會期待你這樣做。

　　三、挽回愛情策略 之 假裝聯系（無需求聯系）

　　畢竟電腦現在很普遍，相信你們還在一起的挽回女友時候挽回男友也常常會利用網路的社群來分享生活，包含共同的朋友。挽回前女友時候也能好好利用這些平台。想方設法讓對方知道你的改變你的生活，一定要好好紀錄下來，不論對方會不會看，你都要保持亮麗的生活一面，對方才有機會對你好奇，也有機會對你有意見，甚至跟你互動。不要小看這樣的力量，在挽回的很多案例裡是非常有效的。
 

　　一、如果你老公跟你結婚多年，有一定的感情基礎，挽回男友後因為你年老色衰，並整天向他抱怨家裡的瑣事，讓他覺得煩而離開了你，你想要挽回他，可以這樣給他發信息：

　　今天在市場看到兩個年輕人牽著手來買菜，那小女生臉上滿是幸福的笑容，我好像看到了很多年前的我，那時候也是這樣，不管去到哪裡，只要和你一起，就滿心歡喜。袋子裡的魚還在掙扎亂動，新鮮的很，我卻沒有了煮魚湯的衝動，因為你今晚不會回來吃飯。我曾以為，我們會一輩子幸福下去的，怎麼就變成了今天這個樣子呢？低頭看看自己的樣子，突然覺得很可笑，曾經最看不起市場上斤斤計較，討價還價，喋喋不休的女人，如今自己卻也成了這副模樣，如果我是你，我也會覺得累吧。或許你選擇離開是對的，因為現在的四面佛我，已經沒有讓你幸福的能力了，謝謝你讓我明白，我是時候改變自己了，我要把那個充滿幸福能量的女人找回來，祝福我吧，親愛的。

　　二、如果你們家裡的大小事務都是由你做主，每次吵架，都是你老公低頭認錯，在外人面前你也不懂得維護你老公的面子，你老公因無法忍受你的強勢而去外面找了比你善解人意的小三，你想要挽回他，可以這樣給他發信息：

　　家裡的燈泡壞了，我拉了電閘，搬來凳子想要換一個新的，結果沒站穩摔了下來，那一刻我終於明白，家裡沒有了你不行。那日看著你收拾衣物憤然離去，我還不以為然，我以挽回感情為沒有了你我也可以過得很好，但我錯了，不是這樣的。以前總覺得你在家裡可有可無，所有事情都是我霸著做決定，現在才發現，有很多決定因挽回愛情的方法為沒有聽從你的意見都是錯的，在外人面前也不知道收斂挽回女友，只會為了自己的面子說話，卻沒有考慮過說出那些話會讓別人怎麼想挽回婚姻你。對不起，一直以來，你對我那麼好，我卻從來沒有告訴過你，你有多麼優秀。不知道那個女人是不是也和我一樣，覺得你這麼好，才跟你在一起。我知道現在說這些，一切都太遲了，我羨慕她，同時也給予你，我最深的祝福。

 

　　好老公“哄”出來，乍一聽，這個名字很奇怪，更別提挽回女友和婚姻挽救有什麼關系了，實際上不然。

　　在我們的印像裡，男人要哄女人，並且在很多電視劇小說裡，這被渲染成天經地義，義正言辭，不做就罪過大了去了的事情，經常有女人和我抱怨說，他怎樣這樣啊，我生氣了也不來哄我，是不是不關心我啊，真是一點都不在乎我，這種男人是不是不能要啊。。。 。。。然後巴拉巴拉巴拉的開始上綱上線。

　　其實呢，不僅女人要哄，男人也要哄，你在要求他事無巨細，時時刻刻都打雞血來迎合你，哄你的同時你有沒有給過他關愛和理解，讓他感受到溫情和甜蜜呢。

　　我相信你沒有。

　　挽回四面佛學院接過很多挽回老公的案例，其中大多數女人都會犯一個問題就是抱怨和數落男人不挽回感情夠好，其實這種女人都是些不知感恩，不會反省自身問題，只知道盯著他人毛病不放的女人。

　　而我所說的“哄”也並不是讓你失去自我，去順從，去欺騙，而是多一點關愛，多一點理解和尊重。把他當作與你一樣孤身一人的，渴求挽回愛情的方法疼愛，渴求支持，挽回男友有尋找依靠需要的一個獨立個體。

　　比挽回婚姻如說，當他工作忙了，不小心把你的重要日子給忘記了，也不要急著大發雷霆，哭哭鬧鬧的。你只需要等他忙完之後，撒撒嬌的說，老公，你把我重要日子給忘記了，我本來是很不開心的，不過我一想到老公工作這麼辛苦，我就忘掉了自己的事情，反而是更加心疼老公了。老公真棒，如果不是老公的話，我的生活也不會像現在這樣無憂無慮，很多那些煩人的事都不用我自己處理，如果沒有老公的話，我真不知道怎麼辦呢。
 

　　一、 挽回男友的短信內容是“無害”挽回愛情的方法的。

　　發給他的短信內容是“無害”的，就是說不能讓他感覺到你正在向他施壓。當中的壓力包含有暴露出你的需求感、帶強迫、哀 求、承諾等字眼。只有這樣他才會積極地回復你的短信。假如你發給他的信息裡充滿“我還忘不了你”、“我好想你”、“我不能沒了你，求你再給次機會我好 嗎？”，那他對你只會敬而遠之，甚四面佛至覺得你很煩，很討厭。因此，你發給他的短信必須是“無害”的，不會讓這段關系增壓的。

　　二、 挽回男友的短信內容是陽光積極、有趣的。

　　首先，你可以談及最近發生的有趣的事情。例如：你最近去了哪個地方旅游，介紹一下當地的風土人情。可以說一下你前 段時間去過的有特色的餐廳，談一下那裡的美食。還可以談一下你嘗試過的活動：蹦極，挽回感情潛水，攀岩，滑雪……接著，你可以聊一些大家都感興趣的內容。可以是電 影、明星、運動。總而言之，投其所好，聊天的氣氛保持歡快。

　　三、絕對挽回女友不能有任何的爭辯。在與他發信息的時候，絕對不能夠與他產生爭論，假如你們在某挽回男友一方面的觀點不相同，你要盡可能地贊同他的觀點，你更不能夠就你們分手這件事再次搬出來吵個翻天。因為一旦你們產生爭執，就會將降下來的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意對方。