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一、增加自身價值

托付心態的由來是我們成挽回愛情的方法長的過程中建立起來的自我價值不足四面佛。自我價值不足便需要外面的補足和別人的遷就。得不到這些，我們的負面情緒便會出現。因此加強自身的生活技能、專業水平、生活品質、心態等方面提升，讓自己成為高價值的人，慢慢地你就會減少對別人的依賴，成為主導的那一方。

二、少說“我該怎麼辦”

一旦遇到事情或挫折，習慣性地去尋找幫挽回感情助，對幫助你的人脫口而出“我該怎麼辦”幾個字。從現在起要開始轉變這種思維，遇到事情或挫折，首先應該要做的是我怎麼去解決，不要想著有人會來處理。當然，這對於剛嘗試改變的你是很困難，但要去嘗試，對自己狠一點，讓自己想辦法，嘗試後再嘗試，直到真的解決不了再去尋求幫助挽回女友。堅持下來，學會靠自己。

三、勇於承擔

有部分人，看不到自己身上的一份責任，卻將問題產生的原因完全歸咎於他人。比如說一些家長，長期缺乏陪伴自己的兒女，當自己的兒女在家裡或者學校產生問題時，只會去抱怨小孩和和學校挽回男友，不會認為自己有問題。發生問題時，不要理所當然地想著與自己無關，去逃避、去推卸、去抱怨，要勇於承擔屬於自己的問題，只有這樣才能真正讓自己獨挽回婚姻立起來。