人的一生約有三分之一的時間在床上進口床度過，然而，躺在床上並不代表你能睡著，睡著了也不代表你就睡好了。優質睡眠的基本條件就是擁有一張舒服、適合自己的床墊。床墊太硬可能會阻塞人體的血液循環，太軟的話會使人體重量得不到有效的支撐而導致背部不適、甚至駝背等症狀。因此，一張好的床墊不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。那麽，如何選擇床墊呢？
床墊類別知多少
彈 簧床墊：彈簧床墊是接受程度最爲廣泛的床墊産品，自19世界末面世以來牢牢占據床墊市場的主流。彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈 的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連接方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承托力越大。大部分彈簧床墊由天然材料制成，它們 能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，並且在白天散發出去。單層彈簧床墊一般厚度爲27厘米左右。
優點：經濟實惠、耐用
缺 點：必須依靠其他加軟材料才能創造出舒服的睡感乳膠床墊：乳膠床墊是最近幾年市場上比較流行的一種床墊，幾乎成爲高檔床墊品牌的“標配”。由聚氨酯類化合 物制成，又稱PU泡沫床墊。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵螨生長的抗菌性能，不會引發過敏和難聞的氣味。不但綠色環保，而且具有最優秀的支撐力，特別 有利于全身心骨骼肌肉的放松和血液循環。高級的乳膠床墊産品經過在歐美國家20多年的廣泛應用，技術先進，透氣性和耐用性上都非常“靠譜”。
優點：使用者有很強的“被擁抱感”，支撐力十足
缺點：價格偏高，長時間陽光照射易泛黃
棕榈床墊：由棕榈纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價格相對較低。
慢回彈海綿床墊：俗稱記憶綿，太空綿或者溫感海綿，是一種添加了惰性物質的聚酯海綿獨立筒彈簧床，它在溫度高時變軟，溫度低時變硬。它能適應人體形狀而“變形”，以提供貼合身體的接觸，讓人有一種“漂浮”在雲中的感覺。其最大特性能緩沖身體動作，吸收反轉身體産生的震動，不會影響伴侶的睡眠。
特點：記憶棉床墊承托力好，密切貼合身體曲線
床墊選購秘籍
親身體驗最重要：買床墊最好親自躺下去，因爲每個人的體重、骨架結構等均不同，並沒有一張床墊是適合每個人的。平躺、側躺，體驗脊柱是否能保持平直，至少躺個10分鍾，感受一下床墊是否適合自己的體格，比任何參數都重要。
軟硬需適度：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。
排骨架還是彈簧床架：一張床墊在排骨架上的壽命一般是8-10年，而在彈簧床架上則能長達10-15年。排骨架比彈簧床架更加硬，能夠帶來更好的支撐。排骨架更適合現代簡約的床頭和框架組合，而彈簧床架適合美式及古典風格床具。
腰部得有支撐：一張好床墊，應在人體側臥時，讓脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人體曲線。平躺時腰背部都能夠貼著床墊，從而讓全身放松，如果腰部不能貼著床墊，形成一定空隙，則說明腰部沒有承托力，會越睡越累。
根據身高、體重選床墊：體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，電動床軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。
決定床墊價格的元素：床墊價格最大的差別是在其所選用的彈簧以及填充的材料，如乳膠、天然乳膠、草棕、記憶海綿等等；而彈簧的差別在于其産地以及其排列，如獨立簧包裝或彈簧連體包裝、床墊分體式彈簧包裝等等。
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