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　　1。使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁煙、禁咖啡，排空sony數位相機膀胱，在安靜的環境中休息至少5分鐘以上，以消除勞累、興奮等對血壓的影響。如運動後則必須休息30分鐘再開始測量。

　　2。測量血壓最常用的部位是上臂肱動脈。測量時手心朝上，上卷衣袖露出上臂(衣袖要寬松)並將袖帶均勻地纏在上臂，袖帶的下緣距肘窩約2釐米且必須松緊適度。否則纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則血壓計偏高。測量時，應把袖帶的標記布置於手臂的內側，空氣管正對著手掌的中指。

　　3。取坐位測量時，坐姿要正確，身體放松，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2處與心髒保持在同一水平位置。

　　4。測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會重測，而不能立刻在同側手臂測量。如果兩臂血壓差異比較大的時候，以高的那側准。

　　5。正常人每天24日立家電小時中血壓會有高低起伏，一般睡眠中與清晨較低，下午至睡覺前較高，所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。高血壓患者如需定期監測血壓，每次最好遵循一定的時間、部位、體位進行測量，以體脂計便對照。

　　6。血壓測量的結果最好能記錄和保留，能做個高血壓日記就更好了，這些都是隨診時寶貴的臨床資料。

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